受到冷空气的影响，今天夜里到明天，全省大部分地区天气转阴，明天南京的温度有3℃-4℃的下降。后天天气转晴后，南京清晨的最低温度偏低，预报只有10℃，提醒市民早晚勿忘添衣。这几天南京午后的干燥程度接近沙漠，“上火”的人多了起来，建议市民保持生活规律，按时作息、避免熬夜，多补充水分，以防秋燥伤人。
昨天白天，南京的阳光格外的刺目，太阳晒得人头昏脑涨，口干舌燥。根据气象部门的观测，昨天南京14时的相对湿度只有17％，而且一直维持到了傍晚。由于天气晴好少雨，南京已经到了一年中最干的时候，几乎接近了沙漠的湿度。秋燥易伤阴，容易耗人津液，出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。不少市民还有口舌生疮、脸上长痘痘等“上火”的表现，这都是秋燥惹的祸。秋燥症主要靠预防，首先宜多喝蜂蜜、粥、豆浆，多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的食物。蜂蜜的润燥效果很好，喝蜂蜜的时间推荐选择早晨，因为早晨喝蜂蜜，可以快速补充体能，让一天有充足的精神。可是脾胃虚寒的人不要一起床马上就喝，而应该先吃些东西再喝，例如可以在早餐里喝蜂蜜水，或者是把蜂蜜抹在馒头或面包上吃，空腹喝蜂蜜会造成拉肚子。
如果房间里太干了，可以适当地使用加湿器，为了让湿气更好地流通，最好把加湿器放在1米左右高的桌子上。最好每天都要给加湿器换水，防止水中的微生物散发到空气中，影响健康。
近期南京天气
今天晴转多云到阴 ，13℃～25℃
明天阴到多云，14℃～22℃
后天多云到晴 ，10℃～25℃
